درمان ديسک کمر و کمردرد بدون نياز به جراحي
بروز کوچک‌ترين مشکل در ستون فقرات، زندگي را به کام شما تلخ مي‌کند. شيوه غلط زندگي امروزي، موجب بروز علائم ديسک کمر و دردهاي مزمن و حاد سياتيک، آرتروز و ديسک کمر شده است. با توجه به تعداد روز افزون افرادي که از اين دردها رنج مي‌برند، شاهد افزايش نگراني در جامعه هستيم .
افراد بسياري در گذشته‌اي نه چندان دور، شاهد بروز چنين مشکلاتي براي يکي از اعضاي خانواده خود بوده‌اند. همه ما در جامعه نزديکان و اطرافيان خود، شاهد کمردرد بوده‌ايم. به همين دليل، کمتر کسي از درمان‌هاي طولاني و طاقت‌فرساي ديسک کمر بي اطلاع است. همين موضوع زنگ خطرها را به صدا درآورده است .
با افزايش سطح آگاهي عمومي، افراد به دنبال درمان ديسک کمر هستند. اما کمتر کسي از روش جراحي استقبال مي‌کند. در واقع گزينه جراحي نيز به ندرت اطمينان خاطري براي افراد در پي داشته است. چرا که در طي ساليان دراز شاهد بيماراني مبتلا به دردهاي سياتيک، آرتروز و علائم ديسک کمر بوده‌ايم که پس از جراحي نيز بهبودي چنداني نداشته‌اند .
حال آنکه با شناسايي به موقع علائم ديسک کمر، ستون فقرات خود را نجات مي‌دهيم. ما در فروشگاه محصولات خواب بست کلبک همواره ميزبان شما بوده و هستيم. تجربه ما در فروش تشک برند بست ترکيه و همچنين تشک کلبک ترکيه نشان داده است که نحوه خواب و کالاي خواب مورد استفاده‌ي شما سرنوشت ستون فقرات شما را رقم مي‌زند .
علائم ديسک کمر
همانطور که ميدانيد، ستون فقرات از مجموعه‌اي از استخوان‌ها تشکيل‌شده است. 7 استخوان بخش بالايي، 12 استخوان بخش مياني و 5 استخوان بخش انتهايي ستون فقرات را تشکيل مي‌دهند .
ديسک‌ها در واقع تشک‌هاي کوچکي هستند که از اصطکاک مهره‌هاي کمر جلوگيري ميکنند. ديسک ها مانند کيسه‌هاي هوا از انتقال فشار به مهره‌ها جلوگيري ميکنند .
علائم ديسک کمر در تمام بخش‌هاي ستون فقرات مشاهده مي‌شود. اما افراد غالباً شاهد بيرون زدگي ديسک کمر در ناحيه پاييني کمر خود هستند. بيرون زدگي ديسک کمر به ريشه‌هاي عصبي و فيله‌هاي کمري فشار زيادي وارد مي‌کند. در اين شرايط علائم ديسک کمر ظاهر مي‌شوند.
در ادامه به برخي از علائم ديسک کمر اشاره ميکنيم :
· درد و بي‌حسي در يک سمت بدن
·دردي که در پاها يا دستان امتداد مي‌يابد .
·دردي که در طول شب يا انجام حرکات مشخصي شديد مي‌شود .
·درد پس از نشستن يا ايستادن طولاني‌مدت.
·احساس درد پس از يک پياده‌روي کوتاه.
·احساس ضعف غيرعادي در عضلات.
·احساس خارش، سوزش و سوزن سوزن شدن در موضع ديسک
البته علائم ديسک کمر از فردي به فرد ديگر متغير است. اما روي هم رفته در صورتي که علائم ديسک کمر را در قالب بي‌حسي و سوزن و سوزن شدن احساس کرديد، بايد فوراً به پزشک مراجعه کنيد .
آيا تشک خواب منجر به بروز علائم ديسک کمر مي‌شود؟
علائم ديسک کمر و به طور کلي درد ستون فقرات به دلايل متفاوتي در فرد بروز پيدا مي‌کند. زماني که فرد مورد نظر پر جنب و جوش و پرتکاپو و حتي ورزشکار باشد، تشخيص علت بروز علائم ديسک کمر، مشکل تر نيز مي‌شود. اما يک حقيقت همواره ثابت است. آن هم نقش تشک خواب در سلامت ستون فقرات است .
صبح که از خواب بيدار مي‌شويد، چه حسي داريد؟ احساس شما پس از بيدار شدن از خواب، از حقايق زيادي پرده برمي‌دارد. چه بسا علت بروز علائم ديسک کمر نيز تشک خواب شما باشد .
در حقيقت اگر تشک نامناسبي را انتخاب کرده باشيد، خود را شديداً در معرض ابتلا به دردهاي کمر قرار داده‌ايد. رختخواب شما حقايق بسياري را در خصوص دردهاي کمري شما برملا مي‌کند. به زبان بدن خود گوش فرا دهيد. شايد علائم ديسک کمر فرياد هاي اعتراض ستون فقراتي باشند که آرزوي تشک راحتي را در سر مي‌پروراند .
آيا تشک نامناسب منجر به بروز دردهاي سياتيک مي‌شود؟
اگرچه به ندرت شاهد بروز دردهاي سياتيک بر اثر خوابيدن روي تشک نامناسب هستيم. اما تشک غيراستاندارد بر شدت دردهاي سياتيک فرد مي‌افزايد .
دردهاي سياتيک در برخي موارد آنقدر شديد خواهد شد که فرد خوابيدن روي زمين را به خوابيدن روي تشک ترجيح مي‌دهد. اما زمين، رختخواب چندان راحتي نيست .
از اين رو افراد مبتلا به سياتيک نيز مانند کساني که شاهد بروز علائم ديسک کمر بوده‌اند، بايد در انتخاب تشک خواب دقت کنند. کالاي خواب بست کلبک، مجموعه بسيار متنوعي را در اختيار شما قرار مي‌دهد. شما ميتوانيد با مراجعه به فروشگاه تشک برند بست کلبک مورد نظر خود را تهيه کنيد .
دردهاي سياتيک ستون فقرات را به شدت تحت فشار قرار مي‌دهند. به همين دليل ستون فقرات به حمايت بيشتري نياز دارد. يک تشک نامناسب دردهاي سياتيک را به شدت افزايش مي‌دهد. راز رهايي از دردهاي سياتيک استفاده از تشک‌هاي سفت است .
تشک‌هاي سفت به خوبي از قسمت‌هاي مختلف ستون فقرات حمايت ميکنند. اگر شيفته خوابيدن روي تشک‌هاي نرم هستيد نيز ميتوانيد به تجربه ما در فروشگاه تشک بست کلبک اعتماد کنيد .
ما تشک‌هايي که بخش شانه و لگن شما را به خوبي محافظت کرده و در عين حال خوابي آسوده را براي شما ميسر ميکنند به شما معرفي ميکنيم .
اگر از دردهاي سياتيک رنج مي‌بريد بايد تشک بست کلبک خود را از ميان مدل‌هاي سفت و مقاوم موجود در فروشگاه انتخاب کنيد. اين تشک‌ها بدن شما را در شرايط مطلوبي قرار مي‌دهند .
بدن در حالت مناسب خود را ترميم کرده و از دردهاي سياتيک شما کاسته مي‌شود. تشک‌هاي نرم دردهاي طاقت فرسايي را براي شما به همراه خواهد داشت. از اين رو براي انتخاب تشک مورد نظر خود راهنمايي‌هاي لازم را از فروشگاه بست کلبک دريافت کنيد .
تشک بست کلبک چه ويژگي هايي دارد؟
زماني که صحبت از درد کمر به ميان مي‌آيد متوجه مي‌شويم که کيفيت ساخت تشک‌هاي خواب بسيار متفاوت است. چه بسا نوع تشک خواب شما عامل تمام دردهاي طاقت فرساي شما باشد .
به طور کلي نميتوان ويژگيهاي ثابت و مشخصي را جهت شناسايي يک تشک خوب بيان کرد. چرا که هر فردي از ويژگيهاي منحصر به فرد و متفاوتي برخوردار است. در حالي که تشک‌هاي سفت و سخت براي مبتلايان به دردهاي سياتيک بسيار مناسب هستند، رختخواب مناسبي براي ديگر افراد به شمار نمي‌روند .
با اين حال مي‌توانيم به برخي از ويژگيهاي مشترک تشک‌هاي مناسب اشاره کنيم .
در هنگام خريد تشک اين موارد را در نظر داشته باشيد :
1- زماني که بدن شما به آرامي و در وضعيت عادي روي تشک قرار گرفته است، بايد تمام بدن به بهترين شکل ممکن حمايت شود .
2- تشک مورد نظر نبايد بيش از حد سفت و ناراحت باشد. در غير اين صورت، فشار مضاعفي بر بخش مرکزي ستون فقرات وارد مي‌شود .
3- تشک انتخابي شما نبايد بيش از اندازه نرم و راحت باشد. چرا که در اين صورت نقاطي که تحت فشار بيشتري قرار دارند، به خوبي حمايت نمي‌شوند. همين موضوع موجب بروز علائم ديسک کمر و انحراف ستون فقرات مي‌شود .
اين 3 نشانه را جدي بگيريد !
به خاطر داشته باشيد که ريشه بروز علائم ديسک کمر و دردهاي کمري شما مي‌تواند در تشک نامناسب شما نهفته باشد. به همين دليل بايد قبل هر اقدامي در راستاي درمان ديسک کمر از کيفيت تشک خواب خود اطمينان حاصل کنيد. در غير اين صورت هر درماني بيهوده خواهد بود. در ادامه با ما همراه باشيد .
مشاهده اين نشانه ها به اين معنا است که وقت آن رسيده است که تشک برند بست کلبک خود را تهيه و با تشک قديمي خود خداحافظي کنيد :
* بلافاصله پس از بيدار شدن احساس درد مي‌کنيد .
اگر بدون علائم ديسک کمر و بدون احساس درد به رختخواب مي‌رويد، اما با حسي غير قابل تحمل از خواب برمي‌خيزيد، بايد به فکر تعويض تشک خواب خود باشيد .
* تمام طول شب در حال غلت زدن و جابجا شدن هستيد .
باور کنيد راحت خوابيدن در رختخواب ناراحت کار ساده اي نيست. اگر ستون فقرات شما در وضعيت مناسبي قرار نداشته باشد، تمام شب در حال تکان خوردن و يافتن موقعيت مناسب هستيد. چرا که تشک به درستي از وزن بدن شما حمايت نمي‌کند .
در اين حالت تمام شب در حال جابه‌جا شدن هستيد و صبح با احساس ناراحتي و درد از جا برمي خيزد. در اين حالت نيز بايد در اولين فرصت با تشک خود خداحافظي کنيد .
* تشک فعلي شما هشت سال عمر دارد .
تشک‌ها با گذشت زمان، ساختار و فرم اوليه خود را از دست مي‌دهند. به همين دليل تشک شما ديگر به خوبي گذشته، بدن را حمايت نمي‌کند. به همين دليل شاهد بروز علائم ديسک کمر خواهيد بود. در واقع بروز علائم ديسک کمر و خوابيدن روي تشک قديمي دو يار قديمي هستند .
اگر از دردهاي کمر رنج مي بريد و بيش از 8 سال است که تشک خود را تعويض نکرده ايد به دنبال درمان ديگري براي ديسک کمر خود نباشيد. با ما تماس بگيريد و تشک بست يا تشک کلبک مورد نظر خود را سفارش دهيد .
نتيجه گيري :
با 8 ساعت خواب در طول شبانه‌روز، حمايت از ستون فقرات خود را به تشک خواب خود واگذار مي‌کنيد. انتخاب تشک، شما را از خطر ابتلا به بسياري از دردها و بيماري ها در امان نگه مي‌دارد. از اين رو بهتر است در انتخاب تشک خواب مورد نظر خود نهايت دقت را به عمل آوريد .
هزينه اي که براي تهيه تشک خواب مناسب پرداخت مي‌کنيد، در مقايسه با درد و زماني که جهت درمان ديسک کمر صرف خواهيد کرد، بسيار ناچيز است. با خريد تشک بست ترکيه يا تشک کلبک ترکيه ، سلامت ستون فقرات خود را تضمين خواهيد کرد .
اگه اين مقاله رو دوست داشتيد و به شما کمک کرد. مقاله ( ويژگي هاي بهترين تشک براي ديسک کمر ) هم مطالعه کنيد. آن هم دوست خواهيد داشت. و به شما کمک ميکنه که بتونيد بهترين تصميم رو در مورد خريد تشک مناسب بگيريد .
منبع : https://bestkelebek.ir/
تفاوت های دو تست Regression Testing و Re Testing
